COLD PRESSED JUICES

Esta vez quiero presentaros una forma rápida, deliciosa y muy saludable de comer entre horas. A veces resulta complicado lograr hacer las 5 comidas que se recomiendan al día para activar el metabolismo, por eso los zumos snacks son ideales para llevar a cualquier lugar.

NUTRICIÓN SOLAR

La teoría de la Nutrición Solar está basada en el consumo de alimentos según las horas del día. Los alimentos poseen distinto valor nutricional según la hora del día en que sean consumidos.

“No se trata sólo de lo que comes, sino también de cuando lo comes.”

RECOMENDACIONES PARA TU DETOX

– Tomar el primer zumo a las 8:00 A.M. para terminar el detox a las 8:00 P.M.

– Tomar el último zumo dos horas antes de dormir para darle al cuerpo tiempo de hacer la digestión.

– Mantén los zumos en la nevera o en tu bolsa cooler de RAWJUZ con un ice-pack o hielo durante el día.

– Agita cada zumo antes de tomarlo.

– Puedes seguir tu rutina diaria sin problema, los zumos están diseñados para cubrir tus necesidades nutricionales diarias.

– Toma al menos un vaso de agua entre cada zumo. La idea es que elimines la mayor cantidad de toxinas a través de la orina.

– Si te retrasas con algún zumo mueve las horas del resto de zumos y tómalos normalmente.

¿QUÉ HACER DESPUÉS DEL DETOX?

– Durante los días siguientes al detox, trata de tener una dieta sana.

– Debes reducir el consumo de grasas y carbohidratos.

– Consume frutas y verduras.

– Incluye una rutina diaria de ejercicio en tu vida.

– Bebe al menos 2 litros de agua al día.

CONTROLA TU CUERPO Y MENTE

El consumo de alimentos en su momento óptimo del día mejora tu salud en general, reduce la ansiedad de comer en exceso y de consumir alimentos poco saludables. Si creas el hábito de poner atención a lo que ingieres, comer se convierte en una práctica meditativa, en donde tendrás el control absoluto de tu cuerpo y mente.

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